为普及科学运动与康复知识，帮助市民预防颈肩腰腿痛、科学应对运动损伤、提升中老年运动保健意识，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）疼痛康复医学科将于3月28日（星期六）上午9:00—11:00，在医院门诊部医院街举办“科学运动促健康·康复护航向未来”主题义诊活动。

活动内容

1. 免费运动功能评估

· 体态评估：脊柱侧弯、圆肩驼背、骨盆前倾等

· 关节活动度、肌力、平衡功能测试

· 运动风险筛查（针对老年人与运动爱好者）

2. 科学运动健康咨询

· 颈肩腰腿痛的运动预防与康复指导

·运动损伤（崴脚、膝痛、腰肌劳损）应急处理及康复训练

· 中老年安全运动方案制定

· 产后女性、办公人群科学运动指导

3.科普宣教与互动体验

· “科学运动10分钟小课堂”：讲解正确热身、拉伸及常见运动误区

· 现场体验筋膜放松、中频理疗、艾灸、拔罐等康复项目

· 手把手教学核心肌群、腰背肌功能锻炼等居家康复动作

活动信息

活动时间

2026年3月28日（周六）9:00—11:00

活动地点

巴南区人民医院门诊部医院街

参与对象

运动爱好者、中老年群体、有颈肩腰腿痛或体态困扰的市民朋友

请前来咨询的市民朋友有序参与，如有既往病历或检查资料，可随身携带以便参考。

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供稿丨疼痛康复医学科杨红叶

编辑丨宣传科

美编丨宣传科

初审丨李鹏程

复审丨朱艳

终审丨朱渝